Svømmehold / Beskrivelse af svømmehold

Beskrivelse af svømmehold

Generelt for alle hold:

Forældrene henvises til cafeteriet under undervisningen, da børnene bedre deltager i undervisningen, når forældrene ikke er til stede ved bassinkanten*.
Børnene skal have tisset samt været i bad uden badetøj og vasket med vand og sæbe inden undervisningen.

Plask og leg:

Sted: soppebassin
Krav: Børnene skal turde gå i vandet uden forældre*.
Formål: Fortrolighed med vandet / vandtilvænning.

Målsætning:
At børnene bliver trygge ved vandet samt at ligge i vandet og ligge på ryggen.
At børnene bliver trygge ved at få vand i hovedet samt at få hovedet under vand.
At børnene kan lege i bassinet uden vinger og bælte.

Undervisningen vil være præget af lege-aktiviteter. Først og fremmest skal undervisningen være sjov.
Aldersgruppe: Ca. 3 – 5 år.

Leg og Svøm:

Sted: lav og dyb ende af 25 m bassin
Krav: Børnene skal turde gå i vandet uden forældre*.
Formål: At børnene skal lære at klare sig i vandet – kunne dykke, flyde/glide og springe i vandet fra kanten samt opholde sig i vandet uden brug af armvinger. Børnene skal kunne modtage en kollektiv besked.

Målsætning:
At børnene bliver trygge ved vandet.
At børnene lærer reglerne for færden i svømmehallen.
At børnene lærer at hoppe i vandet fra kanten samt blive trygge ved at få vand i hovedet.
At børnene lærer at flyde i vandet.
At børnene lærer at svømme crawlben på ryg og mave.
At børnene lærer at svømme hundesvømning uden at røre bunden.
At børnene får kendskab til brystsvømning.

Undervisningen vil være præget af legeaktiviteter. Først og fremmest skal undervisningen være sjov.
Aldersgruppe: Ca. 5 – 7 år og opefter for børn, der aldrig før har deltaget i svømmeundervisning i skole eller klub.

Begynder:

Sted: lav og dyb ende af 25 m bassin
Krav: At børnene har svømmet på svøm og leg eller på anden måde har opnået tilsvarende fortrolighed med vand.
Formål: At børnene lærer at klare sig i vandet uden brug af armvinger og bælte, samt at børnene er i stand til at modtage undervisning / modtage en kollektiv besked.

Målsætning:
At børnene lærer at svømme uden bælte og armvinger.
At børnene lærer at samarbejde gennem leg i vand.
At børnene lærer at springe i vandet på forskellige måder.
At børnene lærer at svømme en simpel udgave af crawl og rygcrawl.
At børnene behersker brystsvømning.
At børnene lærer en kontrolleret vejrtrækning (dykning)

Aldersgruppe: Ca. 7 – 9 år.

Øvede:

Sted: Dyb ende af 25 m bassin
Krav: At børnene har svømmet på et begynder hold en eller flere sæsoner. Al undervisning foregår UDEN brug af hjælpemidler (bælte og armvinger)
Formål: At børnene skal blive en stabil svømmer og kunne orientere sig i vandet.

Målsætning:
At børnene lærer at svømme crawl, rygcrawl og brystsvømning på en basal, naturlig og afslappet måde.
At børnene lærer at svømme crawl med vejrtrækningsrytme og udånding i vandet.
At børnene lærer at svømme brystsvømning med vejrtrækningsrytme, god fornemmelse for føddernes stilling og med en tydelig glidefase.
At børnene lærer at svømme rygcrawl med en stabil hovedstilling.
At børnene lærer at svømme butterflybenspark (som en fiskehale).
At børnene får mulighed for at deltage i konkurrence.
Undervisningen vil også indeholde elementer af boldspil og spring fra vippe.

Aldersgruppe: Ca. 9 – 10 år.

Junior holdet:

Sted: 25 m bassin på langs og springbassin.

Krav: At børnene har svømmet på et Øvede hold, en eller flere sæsoner (eller tilsvarende forudsætninger). Det forventes barnet behersker de fleste målsætninger for (ovenstående) Øvede hold.
 
Formål: At børnene kan svømme alle stilarter fejlfrit.

Målsætning:
At børnene lærer at svømme crawl og rygcrawl over længere distancer, og at de i stilarterne lærer måder at reducere modstand og øge fremdrift.
At børnene lærer at svømme crawl med afslappet vejrtrækningsrytme.
At børnene lærer at svømme velkoordineret brystsvømning med god rytme.
At børnene lærer at svømme crawl med god balance.
At børnene lærer forskellige tekniske forøvelser til butterfly – med ben og arm etc.
At børnene videreudvikler færdigheder i at springe og dykke på forskellige måder.
At børnene lærer at dykke og orientere sig på dybt vand.
At børnene får mulighed for at deltage i konkurrence.

Aldersgruppe: Ca. 10 år og opefter.



* I specielle tilfælde hvor barnet har svært ved at komme i vandet, kan en af forældrene gå med barnet i vandet efter forudgående aftale med træner eller bestyrelse.